Dar de 7 000 a 9 000 pasos diarios es lo más recomendable, pero cada cual debe marcar sus objetivos
Cuando hablamos de pasos, generalmente imaginamos la acción de caminar. Sin embargo, los damos con cualquier actividad que implique desplazarnos a pie. Y esto incluye andar, correr y una gran diversidad de actividades físicas y deportes.
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